平顶山湛河银发族三日慢游攻略
本行程以低强度、慢节奏为核心，适合长者休闲养生，结合自然景观与文化体验。
第一天：湛河生态初探
- 上午：抵达平顶山，入住湛河区舒适型酒店（建议选择无障碍设施完善的酒店）。
- 下午：漫步湛河城市公园，沿河观赏景观带，休憩亭可供休息，全程平坦步道。
- 晚上：品尝当地养生膳食如山药炖土鸡，避免辛辣食物。
第二天：湖光山色养生行
- 上午：游览白龟湖湿地公园，乘坐观光车环湖，观赏候鸟与水生植物。
- 下午：参观平顶山博物馆（室内场馆，空调充足），了解中原文化历史。
- 晚上：酒店休息，可体验温和的足部按摩服务。
第三天：文化静心与返程
- 上午：前往香山寺（需提前确认台阶情况，建议选择缆车代步），静心祈福。
- 下午：购买当地特产如汝瓷工艺品，随后安排返程交通。
健康提示：全程配备随行急救包，避免午间高温时段户外活动，建议包车出行减少步行压力。